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官淑儿:如何快速赚钱对网赚新手很重要

来源:新华网 515966晚报

我想10个站长9个眼睛吧,很多站长都因为长期面对电脑而导致近视。所以,保护好眼睛重要的。下面介绍一些防护方面,希望各位站长多多保证身体! 1. 劳逸结合,你工作地方最好有窗口,工作时候不时向外望望,这样有几个好处。首先可以放松眼球,让眼睛可以得到一些改变,这也很重要的,你长期保持一个坐姿也累吧?眼睛也一样。第二可以扩宽思路,根据科学家研究,空旷环境可以让人思维发散,狭窄空间会让人思维严谨!不要到累才去,让这个成为习惯! 在美国NIOSH(nation institute for occupational safety and health)研究建议计算机工作者至少每工作40到45分钟应该休息15到20分钟,以闭目仰卧或是望远的方式让眼睛达到充分休息的目的,必竟休息是为了更长远的路。若有时间可以使用热敷来帮助眼睛肌肉放松。 2.多眨眼。或许以为这个很奇怪。但事实这样,多眨眼可以有限预防眼疲劳。根据研究,因注意力过度集中,也会降低眨眼频率,所以要注意多多眨眼,而且要慢慢的眨,让眼皮真正紧闭。 3.适当用药,在你电脑旁边放一个眼水吧,有事没事滴两下,可以舒缓眼睛疲劳,有效预防眼睛疾病! 4.睡眠尽量有规律,很多站长都是夜里挑灯奋战吧,即使这样也要注意有规律,虽然熬夜不好,但有规律总比没规律好。如果可以最好安排在11点睡觉,宁愿早点起床工作,因为科学表明00:00是黄金休息时间,11点开始睡觉,0点可以进入熟睡状态! 5.最好使用液晶显示器。我想很多站长已经用液晶了,但也有人喜欢CTR显示器,但是CTR的辐射是很大的,所以推荐尽量使用液晶! 6.不要使用隐形眼镜,要适当配带眼睛,隐形眼镜比一般眼镜更耗费眼睛的调节作用,且会破坏泪水的稳定度,易引起干涩。 625 364 609 445 802 97 880 17 544 320 969 780 478 109 811 843 915 977 969 489 529 134 679 686 163 684 267 761 409 722 797 513 394 827 706 722 711 0 416 107 139 344 440 617 260 585 344 930 760 3

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